Aktivitas fisik bukan hanya baik untuk kebugaran tubuh, tetapi juga sangat penting untuk keseimbangan hormon. Olahraga secara rutin dapat meningkatkan produksi hormon endorfin yang membuat tubuh merasa bahagia dan mengurangi
Kategori: Aktivitas Fisik dan Olahraga
Kategori ini membahas pentingnya olahraga dan aktivitas fisik rutin untuk menyeimbangkan hormon. Termasuk latihan ringan hingga intensitas sedang yang dapat membantu metabolisme tubuh, meningkatkan energi, dan mendukung kesehatan hormonal secara alami.